レタスの重さ 80g カロリー 10kcal レタス 1個 335g 可食部 328g カロリー 39kcal レタスの栄養 レタスには 葉酸とビタミンkが多く含まれます レタス 100g で 1日の推奨量に対し 以下の割合を摂取できます. 味噌汁は具材やダシの種類が非常に豊富なので 具材は変更しても構いません 今回はレタスともやしをセットにすることでたくさんのシャキシャキ感をだしました また 味噌汁の美味しい溶き方について説明した記事もございます よろしければ御覧.
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